OEFENING
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
functionele 1 op 1 training
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl


   jefitcoach Ray      

                        1 op 1  

        functionele spiertraining



jefitcoach Ray PT - jefitcoach.nl
jefitcoach Ray PT - jefitcoach.nl

Beter bewegen

Oefeningen

Wil je fitter, sterker en strakker worden zonder blessures op te lopen? Ga dan vaker onder goede begeleiding met vrije gewichten trainen. Dit zijn onder andere oefeningen met losse gewichten, halters, kabelmachines, swissballen of je eigen lichaamsgewicht.


Fitnessapparaten ogen makkelijk en daarom is de keuze voor beginners al snel gemaakt. Toch is het vaak beter om in alle richtingen te bewegen. Functionele training bevordert dat bewegingen uit het dagelijks leven beter kunnen worden gecontroleerd. Jefitcoach Ray geeft daarom altijd 1 op 1 training met elke les aangepaste functionele oefeningen.


Voordelen losse gewichten

1 op 1 training met vrije gewichten is telkens anders. Geen enkele oefening is hetzelfde. Je gebruikt vaak het hele lichaam om een goede transfer naar de doelbeweging mogelijk te maken. Hierdoor zal onder meer je houding, kracht en balans verbeteren.


Nadelen losse gewichten

Met losse gewichten bestaat de kans dat je bijvoorbeeld (te)veel gewicht gebruikt of een verkeerde techniek hanteert. Ook minder geschikte oefeningen kunnen leiden tot allerlei fysieke problemen. Deskundige screening en 1 op 1 begeleiding is daarom erg belangrijk.


Kvk-nummer 57561397 | jeFitcoach Functional Training | Triodos NL57 TRIO 0197 6235 14