1 OP 1 TRAINING
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
functionele 1 op 1 training
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl


   jefitcoach Ray      

                        1 op 1  

        functionele spiertraining

Wie is jefitcoach Ray?

Over Ray


Maak een afspraak voor een gratis personal training en introductie.

Contact


Personal training is vanaf 65 euro per uur.

Lees hier ervaringen van klanten


www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl

Personal training

Training op maat

Wil je ook een effectieve aanpak op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en beweging? Met een professionele fysiek trainer die het beste bij je naar boven haalt? Met een werkwijze die voor honderd procent op je lijf is geschreven, omdat alle oefeningen speciaal voor jouw lichaam worden gemaakt. Dit betekent elke training aangepaste bewegingen die je goed laten voelen.


Filosofie

Jefitcoach Ray volgt als ervaren trainer en diĆ«tist de laatste wetenschappelijke richtlijnen uit de sportpsychologie, bewegingswetenschap en voedingsleer. De bewezen methode voor een optimaal trainingseffect is toepassing van differentiele leerconcepten. Hierbij zorgt veel variatie in je training voor een toenemende hoeveelheid dopamine in je hersenen, welke bijdraagt aan meer plezier en motivatie waardoor een groter leereffect mogelijk wordt.  Serrien B et al. 2018. Theoretical and empirical appraisal of differential motor learning: systematic review and meta-analysis. SportRxiv Preprints.


Maatwerk

Omdat ieder mens unieke beweegpatronen en eetgewoonten bezit, is maatwerk noodzakelijk. Voor de hoogste kwaliteit is de training daarom altijd 1 op 1. Alle lessen zijn leuk en nooit hetzelfde met oefeningen die aan de hand van beweegtesten worden gemaakt en elke les aangepast. Optimaal bewegen vormt daarbij de basis voor succes.


Beter bewegen 

Behalve de juiste spieractivatie en motorische controle hebben de stabiliteit en mobiliteit van je gewrichten een groot effect op de kwaliteit van bewegen. Veel variatie in de training bevordert de intermusculaire coƶrdinatie die nodig is voor een optimale transfer naar de doelbeweging. Het aanleren van de juiste beweegpatronen vormt het fundament van je lijf om zonder klachten te blijven functioneren.




Kvk-nummer 57561397 | jeFitcoach Functional Training | Triodos NL57 TRIO 0197 6235 14