TRAININGSVORMEN

 

jeFitcoach Ray

1 op 1

Functionele spiertraining

Trainingsvormen

Trainen met vrije gewichten

Functionele persoonlijke training is leuk en afwisselend. Je krijgt elke 1 op 1 training steeds nieuwe oefeningen, die passen bij jouw unieke lichaam. Deze oefeningen lijken op beweegpatronen uit het dagelijks leven en kunnen veel overeenkomsten hebben met sportspecifieke activiteiten. Onderzoeken laten zien dat vrije gewichten optimaal zijn voor het lichaam. Je vergroot de belastbaarheid, verkleint de kans op blessures en je verbruikt extra energie in rust.

 

Door vrij in alle beweegvlakken te trainen, belast je spieren telkens op een andere manier. Het resultaat is dat je iedere training beter gaat bewegen. Hierdoor presteer je meer en voorkom je vervelende blessures.

jefitcoach Ray PT

Kvk-nummer 57561397 | jeFitcoach Functional training | Triodos Bank NL57 TRIO 0197 623514