DOEL

 

jeFitcoach Ray

1 op 1

Functionele spiertraining

Wie is jefitcoach Ray?

Over Ray Koeman

 

Maak een afspraak voor een gratis personal training en introductie.

Contact

 

Personal training is vanaf 60 euro per uur.

Lees hier ervaringen van klanten

 

 

Beter bewegen en blijven eten

 

  • Ben je te zwaar en wil je op een gezonde manier afvallen?
  • Wil je verantwoord fit worden en blijven?
  • Wil je af van rug, knie of schouderproblemen?
  • Heb je het liefst een stimulerende 'stok' achter de deur?
  • Wil je gemotiveerd worden door een hoogopgeleide trainer én diëtist, die al ruim twintig jaar (top)sporters begeleid?
  • Streef je naar haalbare doelen en blijvende resultaten?

Dan is persoonlijke functionele spiertraining iets voor jou !

Functioneel bewegen

Jefitcoach Ray is gespecialiseerd in alle vormen van functioneel bewegen en krachttraining. Dit doe je met gevarieerde en aagepaste oefeningen, die meestal lijken op beweegpatronen in de sport en het dagelijks leven. Uit onderzoek blijkt dat functionele krachttraining het lichaam optimaal belast, waardoor je met oefeningen aan de hand van beweegtesten allerlei blessures kunt verhelpen en voorkomen.

 

Waarom is het gezond

In het dagelijks leven maak je tal van complexe bewegingen waarbij meerdere gewrichten zijn betrokken. Zonder daarvan bewust te zijn, stabiliseer en balanceer je de hele dag door. Evenwicht, houding, kracht en coördinatie vormen de basis. Door beter te bewegen, heb je minder kans op ziekten als botontkalking, spierzwakte door ouderdom, diabetes en hartproblemen.

 

Blijvende resultaten

De resultaten zullen je verwachtingen overtreffen door onder ondere: een betere houding, minder lichamelijke klachten, afname in lichaamsvet, een strakker lichaam, een stralend gezicht, betere prestaties, lagere bloeddruk en meer energie. Een gelukkig gevoel, goed eten, beter bewegen.. wat wil je nog meer?

jefitcoach Ray www.jefitcoach.nl
jefitcoach Ray www.jefitcoach.nl

Kvk-nummer 57561397 | jeFitcoach Functional training | Triodos Bank NL57 TRIO 0197 623514