DETOXEN

 

jeFitcoach Ray

1 op 1

Functionele spiertraining

 

 

De waarheid over detoxen

Om je energieniveau en gezondheid te herstellen worden allerlei toverdrankjes en plantenextracten aangeboden. De illusie van inwendige reiniging verloopt onder andere via (sap)kuren, darmspoelingen, kleibehandelingen en supplementen. Dit artikel bespreekt waarom het niet mogelijk is om je lichaam met middelen als kruiden en sapjes te ontgiften. Een orgaan als je lever kan dat wel.

 

Lever.

Dagelijks komen er diverse chemische stoffen in je lijf terecht zoals E-nummers en vitaminen, zonder dat je je daarvan bewust bent. Alles wat via de voeding naar binnenkomt, gaat eerst door je lever. Al snel raak je wateroplosbaarbare stofjes kwijt via je urine. De meeste stoffen die vetoplosbaar zijn, worden alsnog in je lever via biotransformatie of binding aan gal wateroplosbaar gemaakt en uitgescheiden door je lichaam.

 

Toevoegingen.

Voordat toevoegingen als E-nummers en bestrijdingsmiddelen worden toegestaan, moet eerst nauwkeurig worden gekeken hoe de omzetting verloopt via de lever en de nier. Mochten hierbij stoffen ontstaan die gevaarlijk of ziekteverwekkend zijn, dan wordt een toevoeging nooit goedgekeurd. Toegelaten toevoegingen worden dus niet gestapeld in het lichaam.

 

Kuren.

Detoxmethoden als vasten en sapdagen kunnen met of zonder supplementen na een aantal dagen lichamelijke klachten opleveren. Doordat je lichaam uitgehongerd raakt en te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt zoals eiwitten, kun je onder andere last krijgen van vermoeidheid en verstoorde lichaamsfuncties. Dit heeft overigens niets te maken met gif- en afvalstoffen die je lichaam probeert kwijt te raken.

 

Nier.

Nierdialyse is wel een reguliere medische behandeling die lichaamseigen afvalstoffen kan verwijderen. Bij hemodialyse wordt het bloed gefilterd door een kunstnier. Vooraf worden afvalstoffen nauwkeurig gemeten, waarna een machine de scheikundige functie van de niet meer werkende nieren overneemt. Kruidenmengsels, vastenkuren en darmreinigingen bereiken dit effect nooit.

 

Conclusie.

Detoxen blijkt vooral een commerciële vinding zonder wetenschappelijk bewijs. Gezonde voeding, voldoende water en genoeg lichaamsbeweging zijn prima middelen om jezelf inwendig te verzorgen. Weet dat je lever een krachtige detoxmachine vormt en dat een sapkuur überhaupt weinig zin heeft om een ongezonde leefstijl te compenseren.

 

 

 

 

Bronnen

-

-Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015.

-Potisansakul N, and others. Colonic detoxification among patients attending general surgical clinics: an epidemiological study,J Med Assoc Thai. 2007.

-Detox, a mass delusion – The Lancet 2005.

-J. Mann, A.S. Truswell. Essentials of human nutrition. Oxford university Press 1998.

-Martijn B. Katan - Wat is nu gezond? Fabels en feiten over voeding.

-Voedingscentrum - ontgiften (detox).

 

Kvk-nummer 57561397 | jeFitcoach Functional training | Triodos Bank NL57 TRIO 0197 6235 14 | TERMS & CONDITIONS