WERKWIJZE
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
functionele 1 op 1 training
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl
www.jefitcoach.nl


   jefitcoach Ray      

                        1 op 1  

        functionele spiertraining

Werkwijze



Ray is fulltime trainer/diëtist in Purmerend en volledig gespecialiseerd in functionele krachttraining, 1 op 1 coaching en (sport)voeding. Zijn achtergrond is onder andere human movement science en voedingskunde. Ray heeft meer dan twintig jaar werkervaring als fysiek en krachttrainer, sportdiëtist, sportwetenschapper en onderzoeker.


Evidence based werkwijze

Jefitcoach gebruikt een evidence based en best practice trainingsmethodiek op basis van wetenschappelijk onderzoek via bronnen als PubMed en het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde NTvG. Alle studies worden vooraf zorgvuldig getoetst op betrouwbaarheid en validiteit. Toegepaste kennis komt uit onder andere uit de bewegingswetenschap, sportfysiotherapie en voedingsleer. Centraal staat een optimale transfer van de training naar de sportsituatie en dagelijkse beweegpraktijk zonder blessures.


Betrouwbaar onderzoek

De grootste waarde wordt toegeschreven aan resultaten uit gerandomiseerd, prospectief of cohort onderzoek. Bij het eerste soort onderzoek krijgen mensen bewust wel of geen interventie, bijvoorbeeld via een medicijn of placebo. Bij het tweede soort onderzoek worden proefpersonen een bepaalde periode gevolgd. Systematische reviews en meta-analyses zijn het meest betrouwbaar. Hierbij krijg je snel een zo compleet mogelijk overzicht van alle informatie op basis van relevante onderzoeken in de literatuur. Bij een meta-analyse worden resultaten van studies samengevoegd om tot een optimale evidence based uitspraak te komen. Dierproeven zijn daarvoor minder geschikt.

 

Fit zonder blessures én een gezond gewicht: jefitcoach weet wat je (be)weegt..

Klanten over jefitcoach.

Referenties






Maatwerk is altijd 1 op 1

Kvk-nummer 57561397 | jeFitcoach Functional Training | Triodos NL57 TRIO 0197 6235 14