Over je personal fitcoach Ray

Je fitcoach specialist Ray is opgegroeid in 'de' voetbalfamilie Koeman. Al snel werd duidelijk dat ik met een veelzijdige instelling en interesse voor verschillende sporten niet kon kiezen voor één discipline. Dit resulteerde in de ontwikkeling van diverse vaardigheden en expertise op het gebied van beweging, training, voeding en psychologie. Als fitness coach en fysiek trainer heb ik me in de loop der jaren in allerlei sporten gespecialiseerd zoals hardlopen, voetbal, volleybal, zwemmen, tennis, functionele krachttraining en (kick)boksen. Ik heb zelf 16 jaar intensief MMA en kickboksen beoefend. Ik volgde wetenschappelijke studies op het gebied van bewegingsleer, sportfysiologie, orthomoleculaire voeding, dietetiek en psychologie.

Over je fitcoach Ray

Van jongs af aan heb ik een enorme nieuwsgierigheid naar kennis en waarheid. Dat betekent voor mij met een onafhankelijke geest informatie doorgronden en context begrijpen. Daarvoor stel ik kritische vragen over verborgen agenda's en financiële belangen. Cruciaal is toetsing van onderzoek aan voorwaarden als falsificatie volgens de theorie van Karl Popper en reproduceerbaarheid. Bewust van 'bias' en andere factoren probeer ik zo objectief mogelijk te denken. Deze aanpak draagt bij aan de professionele uitoefening van mijn vak als bewegingscoach, fysieke trainer en voedingsdeskundige. 

25 jaar sportwetenschapper, personal trainer én diëtist in Purmerend

Vanaf 1999 begeleid ik sportieve mensen van jong tot oud met veel plezier én uitstekende resultaten in sportscholen als Sporting de Gors in Purmerend. Vanaf 2011 ben ik zelfstandig ondernemer. Iedereen is anders. Mensen bezitten unieke beweegpatronen en eetgewoonten. Daarom is persoonlijke coaching bij je fitcoach Ray altijd 1-op-1. Belangrijk bij functionele beweging is een optimale transfer vanuit de training naar het gewenste beweegdoel in de praktijk. Het resultaat is uitstekend met 100+ tevreden klanten. Van alle clienten op 1-1-2025 volgen acht mensen al langer dan 5 jaar personal training bij je fitnesscoach Ray. Dit doen zij met veel plezier één of twee keer per week. 

Holistische waarden én evidence-based werkwijze

Ik heb ruim 25 jaar ervaring met het geven van 1-op-1 begeleiding op basis van principes uit de kinesiologie en voedingsleer. Opgebouwde expertise op het gebied van functionele krachttraining, blessurepreventie, revalidatie/herstel, voedingsadvies, afvallen en gezonde leefstijl. Uitgangspunt bij persoonlijke coaching is een werkwijze gebaseerd op holistische waarden en evidence-based wetenschap. In mijn visie zijn alle fysieke, psychologische, sociale en spirituele aspecten van de mens met elkaar verbonden..

Vakgebieden van je fitcoach Ray 

• Human Movement Science, propedeuse Psychologie VU.
• Voedingskunde & dietetiek, post-HBO sportvoeding.
• Orthomoleculaire voeding.
• Performance based training functional fitness specialist.
• NASM Sports Performance.
• NASM Corrective Exercise Specialist.

Expertise van je ervaren personal trainer in Purmerend

• 1-op-1 persoonlijke fitness coaching, voedingsadvies en leefstijlbegeleiding op maat.
• Toepassen bewegingsleer principes uit biomechanica, anatomie en fysiologie.
• Functionele krachttraining, medisch herstel, beweegtechniek, voedingsadvies, sportief afvallen, leefstijl interventie, sportspecifiek trainen en mentale coaching.
• Effectieve aanpak van aandoeningen aan o.a. knie, schouder, enkel, heup.
• Herstel van orthopedische ingrepen aan gewrichten als de heup, knie, schouder.
• Personal coach voor doelen als hypertrofie, kracht, gewichtsverlies, vitaliteit, fitheid.
• Holistische visie gecombineerd met evidence based en best practise werkwijze.
• Ontwikkelen van een gezonde, actieve en duurzame leefstijl.
• Honderden reviews van tevreden klanten in Purmerend, Zaanstreek en omgeving.