Over jefitcoach: persoonlijke training en coaching

Jefitcoach Ray is opgegroeid in 'de' voetbalfamilie Koeman. Al snel werd duidelijk dat ik met een veelzijdige instelling en interesse voor verschillende sporten niet kon kiezen voor één discipline. Dit resulteerde in het ontwikkelen van specifieke vaardigheden en specialistische kennis van sporten als krachttraining, hardlopen, tennis, voetbal, zwemmen en vechtsporten als kickboksen. Dit combineerde ik met academische studies op het gebied van voedingstechnologie, natuurgeneeskunde en sportwetenschap. 

Over jouw persoonlijke trainingspartner

Van jongs af aan heb ik een enorme nieuwsgierigheid naar kennis en waarheid. Dat betekent met een onafhankelijke geest complexe informatie doorgronden en referentiekaders begrijpen. Daarbij kritische vragen te stellen over (verborgen) financiële belangen en toetsing aan de voorwaarden van betrouwbaar onderzoek zoals opzet en mate van reproduceerbaarheid. Altijd bewust van 'bias' probeer ik zo objectief mogelijk te blijven. Daarbij hanteer ik een holistische visie bij de professionele uitoefening van mijn vak als personal trainer.

Ruim 20 jaar heb ik sportieve mensen met veel plezier en succes persoonlijk begeleid bij onder andere Sporting de Gors in Purmerend, waarvan de laatste 15 jaar als zelfstandig trainer/dietist ondernemer. Ieder mens heeft unieke beweegpatronen en eetgewoonten. Voor de beste resultaten zijn de trainingen daarom altijd 1 op 1. Met oefeningen op maat is de gewenste doelbeweging gericht op dagelijkse (sport)activiteiten. Goede blijvende resultaten zijn het gevolg van een medische en wetenschappelijke evidence based en best practice werkwijze zonder marketing illusies.

Vakgebieden

• Human Movement Science, propedeuse Psychologie (VU).
• Voedingskunde, dietetiek en sportvoeding (HBO)
• Performance based training functional fitness specialist.
• NASM Sports Performance Training & Corrective Exercise Specialist.

Specialisatie

• Zonder klachten bewegen en goed eten gecombineerd met het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl.
  
• Functionele spiertraining, beweegtechniek, afvallen, medische fitness, sportspecifiek.
• Advies en persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding, afvallen, emotie eten en mentale coaching.
• Hersteltraining bij de aanpak van aandoeningen en klachten aan gewrichten als de knie, schouder, heup en voet.
• Revalidatie en herstel n.a.v. orthopedische ingrepen aan de heup, knie, enkel en schouder.
• Krachttraining voor hypertrofie en krachtopbouw via periodisering op basis van fysieke indicatoren uit biomechanica en fysiologie.