functionele spiertraining

Wie is Ray

Ik ben opgegroeid in 'de' voetbalfamilie Koeman. Al snel werd duidelijk dat ik met een veelzijdige instelling en interesse voor meerdere sporten niet zou kunnen kiezen voor één discipline. Dit heeft geleid tot de ontwikkeling van verschillende sportspecifieke vaardigheden en specialistische kennis op het gebied van krachttraining, hardlopen, tennis, voetbal, zwemmen, MMA en kickboksen in combinatie met het volgen van meerdere wetenschappelijke studies.

Kort samengevat heb ik een enorme nieuwsgierigheid naar kennis en waarheid. Met een onafhankelijke geest probeer ik complexe informatie te doorgronden en referentiekaders te begrijpen. Ik stel daarbij altijd kritische vragen over bijv. financiële belangen en betrouwbaarheid van onderzoek. Deze informatie draagt bij om objectief te denken en onafhankelijk te werken als sportwetenschapper, trainer en diëtist. Het succes is het resultaat van een evidence based en best practice werkwijze zonder marketing illusies.

Meer dan 25 jaar heb ik sporters begeleid bij onder andere Sporting de Gors in Purmerend, waarvan de laatste tien jaar als zelfstandig ondernemer. Ieder mens heeft unieke beweegpatronen en eetgewoonten. Of je nu topsporter bent of niet, voor de beste resultaten is de training altijd 1 op 1 met op maat gesneden oefeningen die naadloos passen bij de doelbeweging.

Vakgebieden

Human motion and movement science, propedeuse Psychologie (VU), voedingskunde en dietetiek, post-HBO sportvoeding, performance based training functional fitness, NASM Sports Performance Training Specialist.

Specialiteit

Beter bewegen, goed eten en bijdragen aan een gezonde leefstijl.

1 op 1 functionele core en spiertraining, beweegtechniek en sportspecifieke begeleiding.

Opbouw en verbetering van hypertrofie, kracht, spierconditionering en motorisch leren.

Specialist op het gebied van biomechanica, (sport)voeding, eetstoornissen, mentale coaching, medische fitness en oefentherapie ter preventie of revalidatie van een blessure.