functionele spiertraining

Wie is Ray

Ik ben opgegroeid in 'de' voetbalfamilie Koeman. Al snel werd duidelijk dat ik met een veelzijdige instelling en interesse voor meerdere sporten niet zou kunnen kiezen voor één discipline. Dit heeft geleid tot de ontwikkeling van verschillende sportspecifieke vaardigheden en specialistische kennis op het gebied van krachttraining, hardlopen, tennis, voetbal, zwemmen, MMA en kickboksen in combinatie met het volgen van meerdere wetenschappelijke studies.

Kort samengevat heb ik een enorme nieuwsgierigheid naar kennis en waarheid. Met een onafhankelijke geest probeer ik complexe informatie te doorgronden en referentiekaders te begrijpen. Ik stel daarbij altijd kritische vragen over bijv. financiële belangen en betrouwbaarheid van onderzoek. Deze informatie draagt bij om objectief te denken en onafhankelijk te werken als beweegspecialist en trainer/diëtist. Wat overblijft is een evidence based en best practice werkwijze zonder marketing illusies.

Vele jaren heb ik met plezier sporters begeleid bij Sporting de Gors in Purmerend. De laatste acht jaar werk ik zelfstandig als fysiek trainer, diëtist en sportwetenschapper. Ieder mens heeft unieke beweegpatronen en eetgewoonten. Of je nu topsporter bent of niet, voor de beste resultaten is de training altijd 1 op 1 met op maat gesneden oefeningen die optimaal passen bij je doelbeweging.

Vakgebied

Human motion and movement science, propedeuse Psychologie (VU), voedingskunde, post-HBO sportvoeding, performance based training functional fitness, NASM Sports Performance Training Specialist.

Specialiteit

Beter blijven bewegen en eten.

1 op 1 functionele core en spiertraining, beweegtechniek en sportspecifieke begeleiding.

Opbouw en verbetering van hypertrofie, kracht, spierconditionering en motorisch leren.

Expert op het gebied van biomechanica, voeding, eetstoornissen, mentale coaching, medische fitness en oefentherapie ter preventie of revalidatie van klachten aan de rug, nek, schouder, heup, knie, enkel en voet.