Compensaties (bad habits) vormen in de uitvoering van beweging een risico voor lichamelijke problemen. Jefitcoach Ray gebruikt een uitgebreide screening die onder meer de stabiliteit en mobiliteit van gewrichten test. Met Selective Functional Movement Assessment (SFMA) worden allerlei lichamelijke beperkingen en dysfuncties opgespoord. Bij het herstel van beweegpatronen worden corrigerende oefeningen en differentiele leerprocessen ingezet.

Indeling beweegpatronen in vier categorieën (FN/FP, DP/DN)

Functioneel patroon, niet pijnlijk

Functioneel patroon, pijnlijk

Dysfunctioneel patroon, pijnlijk

Dysfunctioneel patroon, niet pijnlijk

Uitgangspunt is het grootste dysfunctionele patroon te selecteren zonder pijn, waarna een flow chart aangeeft of er bijvoorbeeld sprake is van een motorische kwestie of mobiliteitsgebrek. Voor 1 op 1 trainingen met maatwerk oefeningen zijn meestal meerdere testen nodig om de oorzaak van een probleem in kaart te brengen. Daarbij worden wetenschappelijke bronnen en literatuur gebruikt uit de vakgebieden human movement science en neuroscience. Biomechanica wordt praktisch toegepast om het effect van inwerkende krachten op het menselijk lichaam te bepalen en onder meer interne spanning in kaart te brengen.