Het klinkt leuk, maar je kunt het lichaam niet met kruiden en sapjes ontgiften. Je lijf is namelijk voortdurend bezig met zuiveren en is daar erg goed in. Voor ontslakken of detoxen bestaat geen enkel wetenschappelijk bewijs.

Ontslakken zou nodig zijn om je lichaam te ontdoen van allerlei gif- en afvalstoffen. Met die slakken worden niet de beesten in je tuin bedoeld. Om je energieniveau en gezondheid te herstellen worden allerlei toverdrankjes en plantenextracten aangeboden. De illusie van inwendige reiniging verloopt via (sap)kuren, darmspoelingen, drainages en supplementen. Een nierdialyse is wel een reguliere medische behandeling die lichaamseigen afvalstoffen kan verwijderen. Hier worden de afvalstoffen eerst nauwkeurig gemeten, waarna een machine de scheikundige functie van de niet meer werkende nieren overneemt. Kruidenmengsels, vastenkuren en darmreinigingen kunnen nooit hetzelfde effect bereiken.

Matiging en rust

Een ontslakkingskuur of detoxweekend biedt een vorm van rust die in ons jachtige leven schaars is geworden. Het zou mooi zijn als mensen een kuur gebruiken als hulpmiddel om daarna hun leefstijl te veranderen. Matiging is goed. Dat zou je eigenlijk heel het jaar moeten doen. Je ziet echter vaak het tegendeel, mensen gebruiken de kuur om een ongezonde leefstijl te compenseren.

Vasten en semi-vasten komt voor in alle religies en culturen. Dat komt omdat het goed is voor de geest. Als je vast, kun je even niet deelnemen aan het reguliere leven. Je bent dan niet met eten bezig, waardoor je op andere belangrijke dingen gericht bent. Je gunt jezelf rust en afzondering. Of je daarbij sapjes drinkt, weinig eet of wat voor kuur dan ook doet, maakt niet zoveel uit. Slechte eetgewoonten krijgen even geen kans. Na afloop van de kuur voelen veel mensen zich geweldig. Dit komt vooral door rust en bezinning. Niet doordat ze opgehoopte slakken zijn kwijtgeraakt.

Conclusie

Detoxen of ontslakken is vooral een commerciële vinding zonder wetenschappelijke basis. Je lichaam is heel goed in ontgiften en zuiveren. Gezonde voeding, voldoende water en genoeg lichaamsbeweging zijn uitstekende middelen om jezelf te reinigen. Om organen als de lever minder te belasten, heb je geen dure kruiden nodig. En dat bespaart geld en stress!