Wie is Ray

Ik ben opgegroeid in 'de' voetbalfamilie Koeman. Al snel werd duidelijk dat ik met een veelzijdige instelling en interesse voor meerdere sporten niet kon kiezen voor één discipline. Dit resulteerde in een ontwikkeling van verschillende sportspecifieke vaardigheden en specialistische kennis op het gebied van voeding, medische fitness, functionele spiertraining en sporten als hardlopen, tennis, voetbal, zwemmen en kickboksen in combinatie met het volgen van wetenschappelijke studies.

Van jongs af aan heb ik een enorme nieuwsgierigheid naar kennis en waarheid. Dat betekent met een onafhankelijke geest complexe informatie doorgronden en referentiekaders begrijpen, waarbij altijd kritische vragen worden gesteld over bijvoorbeeld (verborgen) financiële belangen en betrouwbaarheid van onderzoek. Deze aanpak draagt bij om objectief te blijven denken met zo min mogelijk bias bij het uitoefenen van mijn vak als sportwetenschapper, personal trainer en diëtist. 

Ruim 25 jaar heb ik sporters begeleid bij onder andere Sporting de Gors in Purmerend, waarvan de laatste 14 jaar als zelfstandig trainer/dietist ondernemer. Ieder mens heeft unieke beweegpatronen en eetgewoonten. Voor de beste resultaten is de les daarom altijd 1 op 1 met op maat gesneden oefeningen die optimaal passen bij de nagestreefde doelbeweging in sport en/of dagelijkse praktijk. Dit uitkomst is het gevolg van een evidence based en best practice werkwijze zonder marketing illusies.

Vakgebieden

Human movement science, propedeuse Psychologie (VU), voedingskunde & dietetiek, post-HBO sportvoeding. Performance based training functional fitness, NASM Sports Performance Training Specialist.

Specialiteit

Beter (leren) bewegen én eten in combinatie met de ontwikkeling van een gezonde leefstijl.

1 op 1 functionele core en spiertraining, beweegtechniek, medische fitness en sportspecifieke begeleiding.

Opbouw en verbetering van hypertrofie, kracht, spierconditionering, motorisch leren en biomechanica.

Advies en begeleiding op het gebied van (sport)voeding, eetstoornissen en mentale coaching.

Oefentherapie ter preventie of revalidatie van blessures.