Personal trainer én diëtist in Purmerend l Jefitcoach Ray is personal trainer, sportwetenschapper én diëtist afkomstig uit de voetbalfamilie Koeman l Ruim 20 jaar specialist in persoonlijke functionele spiertraining en voedingsadvies l Fit en strak zonder lichamelijke klachten door beter bewegen en eten l Gratis proefles via het contactformulier!
TARIEVEN


jefitcoach Ray      

1 op 1

functionele training

jefitcoach Ray l personal trainer en dietist in Purmerend
jefitcoach.nl l personal trainer en dietist Purmerend
jefitcoach.nl l personal training Purmerend
jefitcoach.nl l personal training voor ouderen Purmerend
jefitcoach.nl l personal trainer en dietist Purmerend
jefitcoach.nl l personal training en voedingsadvies Purmerend
jefitcoach.nl l personal training en voedingsadvies Purmerend
jefitcoach.nl l personal training voor jongeren Purmerend
jefitcoach.nl l personal training en gezond afvallen Purmerend
jefitcoach.nl l personal training en gezond afvallen Purmerend
jefitcoach.nl l personal training voor jongeren Purmerend
jefitcoach.nl l personal training en gezond afvallen Purmerend
jefitcoach.nl l personal training en voedingsadvies Purmerend
jefitcoach .nl l personal trainer en dietist Purmerend
jefitcoach.nl l personal trainer en dietist Purmerend

Strak én fit met Koeman


Persoonlijke begeleiding vindt plaats in een professioneel ingerichte sportruimte die voldoet aan de hoogste eisen op het gebied van functionele spiertraining en (medische) fitness. Sessies zijn altijd 1 op 1 dus je privacy is gewaarborgd. De training kan in overleg ook buiten of in de sportschool plaatsvinden. Klik op het contactformulier voor een gratis proefles en kennismaking.


Beter bewegen

Na een proefles en kennismaking begint de eerste training met het doornemen van je gezondheidsverklaring. Daarna worden diverse testen uitgevoerd om jouw unieke beweegpatronen te bepalen die bij iedereen weer anders kunnen zijn. Nauwkeurig worden onder andere je stabiliteit, mobiliteit, motorische eigenschappen, belastbaarheid en mogelijke dysfuncties geanalyseerd. Daarbij is er aandacht voor het verschil tussen de linkerkant en rechterkant van je lichaam. Tevens word je vetpercentage, visceraal vet, vochtbalans en spiermassa in kaart gebracht. Aan de hand van de testuitslag en gezondheidsverklaring worden oefeningen gemaakt die aansluiten bij jouw doelen en beweegniveau. Voor goede beweegprestaties heb je een goede overdracht van de training naar dagelijkse (sport)praktijk nodig.


Beter eten

Voor het bepalen van je voedingsadvies en eetgedrag worden gevalideerde technieken uit de klinische psychologie gebruikt en samen met het door jou bijgehouden eetdagboek geanalyseerd. De voedingsbegeleiding is altijd persoonlijk en houdt onder meer rekening met je energiebalans, eetgedrag en persoonlijke leefgewoonten. Tevens is een bloedonderzoek naar hormonen, vitaminen, cholesterol en glucose mogelijk. Jefitcoach Ray werkt samen met diverse huisartsen en paramedici in Purmerend en omstreken. 


Tarieven 1 op 1 personal training  bedrag is inclusief alle kosten én btw per 1-5-2024

20 persoonlijke functionele trainingen per uur € 85 

40 persoonlijke functionele trainingen per uur € 82,50 

60 persoonlijke functionele trainingen per uur € 80 


Ervaringen van klanten lees je op reviews.


Inbegrepen is een uitgebreide analyse van jouw beweegpatronen, eetgewoonten en leefstijl. Tevens krijg je specifieke thuisoefeningen die enkele minuten tijd per dag kosten. Dit zijn o.a. oefeningen met aandacht voor de juiste techniek en houding bij dagelijkse activiteiten. Bij het voedingsadvies en gewenste eetpatroon word je mentaal begeleid in het hele proces. Van toepassing zijn de Algemene Voorwaarden van jeFitcoach Functional Training. 


Blijvend resultaat

Iedereen is anders. Daarom is personal training bij jefitcoach Ray altijd 1 op 1. Elke sessie van 60 minuten bestaat uit nieuwe en aangepaste oefeningen die specifiek voor jou gemaakt worden. Jefitcoach Ray houdt o.a. rekening met jouw biomechanica, motorische controle, coördinatie, (dys)balans, behendigheid, stabiliteit, belastbaarheid en houding. Of je nu traint voor meer spiermassa, kracht of snelheid.: de werkwijze van jefitcoach is erop gericht om de juiste eetgewoonten en beweegpatronen te ontwikkelen waarmee je ook op oudere leeftijd zonder blessures strak en fit kunt blijven.




personal training en voedingsadvies - jefitcoach Ray sportwetenschapper, personal trainer én dietist Purmerend
personal training kickboksen Purmerend - jefitcoach Ray
personal training en voedingsadvies - jefitcoach Ray sportwetenschapper, personal trainer én dietist Purmerend
personal training en voedingsadvies - jefitcoach Ray in Purmerend
personal training en voedingsadvies - jefitcoach Ray sportwetenschapper, personal trainer én dietist Purmerend
personal training en voedingsadvies - jefitcoach Ray sportwetenschapper, personal trainer én dietist Purmerend
personal training en voedingsadvies - jefitcoach Ray sportwetenschapper, personal trainer én dietist Purmerend