Over jefitcoach Ray

Ik ben opgegroeid in 'de' voetbalfamilie Koeman. Al snel werd duidelijk dat ik met een veelzijdige instelling en interesse voor verschillende sporten niet kon kiezen voor één discipline. Dit resulteerde in de ontwikkeling van diverse sportspecifieke vaardigheden en specialistische kennis op het gebied van voeding, medische fitness, functionele training, beweegtechniek en sporten als hardlopen, tennis, voetbal, zwemmen en kickboksen in combinatie met het volgen van diverse wetenschappelijke studies.

Van jongs af aan heb ik een enorme nieuwsgierigheid naar kennis en waarheid. Dat betekent met een onafhankelijke geest complexe informatie doorgronden en referentiekaders begrijpen, waarbij kritische vragen worden gesteld over (verborgen) financiële belangen en mate van reproduceerbaarheid van onderzoek. Deze aanpak draagt bij zo objectief mogelijk te blijven met zo min mogelijk bias bij het professioneel uitoefenen van mijn vak als sportcoach.

Ruim 25 jaar heb ik sporters begeleid bij onder andere Sporting de Gors in Purmerend, waarvan de laatste 15 jaar als zelfstandig trainer/dietist ondernemer. Ieder mens heeft unieke beweegpatronen en eetgewoonten. Voor de beste resultaten zijn de trainingen daarom altijd 1 op 1. Met op maat gesneden oefeningen die optimaal passen bij het individu en de nagestreefde doelbeweging in sport en/of dagelijkse praktijk. Optimale resultaten en sportprestaties zijn het gevolg van een evidence based en best practice werkwijze zonder marketing illusies.

Vakgebieden jefitcoach 

Human Movement Science, propedeuse Psychologie (VU).

HBO voedingskunde, dietetiek en sportvoeding.

Performance based training functional fitness specialist.

NASM Sports Performance Training & Corrective Exercise Specialist.

Specialiteit jefitcoach 

Beter (leren) bewegen én eten gecombineerd met het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl.

1 op 1 functionele spiertraining, beweegtechniek, afvallen, medische fitness en sportgerichte spiertraining.

Advies en begeleiding op het gebied van (sport)voeding, afvallen, eetstoornissen en mentale coaching.

Functionele training en beweegtechniek bij de aanpak van o.a. knie,- rug-, schouder-, heup- en voetklachten.

Revalidatie, motorische reeducatie en herstel van orthopedische ingrepen aan bijv. de heup, knie en schouder.

Spiertraining voor hypertrofie en functionele (snel)kracht op basis van motorische en biomechanische analyse.